уторак, 19. април 2011.

UN dijeta - Dijeta koja nije Dijeta

Mnogo imena, a jedna dijeta


Jedna od najpopularnijeh dijeta na našim prostorima je definitivno UN dijeta. Ali kako bi svi znali o kojoj dijeti je reč, napisaću vam sva imena ove popularne dijete. Jedno od njih je "Dijeta 90 dana", tako je zovu jer UN dijeta traje 90 dana, pa je nekako lakše zapamtiti o čemu se radi.

Zatim je tu "UNICEF Dijeta" koje je nastalo predpostavljam zbog prva dva slova u imenu UN dijete, ali je definitivno potpuno pogrešno, dakle to ipak nije dijeta koju vam UNICEF preporučuje.

Sledeće je "Dijeta Ujedinjenih Naroda". Ovo tek nema apsolutno nikakvog smisla, ali eto, neki ipak biraju da je zovu baš tako :)

I moje omiljeno među biserima imena za jednu istu dijetu je "Dijeta Ujedinjenih Nacija". Dakle, takođe pogrešno, nije to dijeta koju su Ujedinjene Nacije izmislile već je dijeta za čije su poreklo zaslužne dve Slovenke koje su je napisale, ali su definitivno za njenu popularnost zaslužne i mnogo ličnosti iz javnog života. Mnogi političari i estradne zvezde su uspeli da dođu do željene težine baš sa ovom dijetom.


Pa da vam otkrijem koje je pravo ime ove dijete? :)

Dakle, pravo i originalno ime ove dijete je Undiet, ili u prevodu NE dijeta, odnosno dijeta koja nije dijeta jer u njoj nema gladovanja, čak ćete nekada u programu ishrane imati i više hrane nego što možete da pojedete. Bitno je samo pažljivo pratiti program ishrane i njegov tačan raspored 3 meseca. Mnogi odustanu od ove dijete jer je jako duga, ali to i nije tako dugo kada znate da nikada nećete biti gladni.

U našoj susednoj Hrvatskoj je ova dijeta toliko popularna da je otvoreno čak par restorana koji uz obične menije nude i menije UN dijete. Samim tim, kada ste u gradu, na poslu, a treba da jedete baš određenu hranu tog dana, recimo proteinski dan, dobijete meni sa jelima koji se spremaju samo za proteinski dan. Zgodno zar ne? :)




Za uspešnost ove dijete i bilo kog vida zdrave ishrane jako je bitno razumeti kako naš organizam funkcioniše. 
Istraživanja su pokazala da se naš metabolizam odvija u tri ciklusa:


           Ciklus čišćenja: 
On traje od 04h ujutru do 12h popodne. Tada bi trebalo da jedemo minimalnu količinu hrane (uglavnom voće), i što češće da pijemo vodu, čajeve, niskokalorične napitke i da se trudimo da u tom periodu ne unosimo bilo kakve toksine u organizam, dakle bez kafe, cigareta, prerađenih namirnica, i bilo čega što u sebi sadrži supstance koje nisu prirodnog porekla. Time ćemo znantno pomoći našem organizmu da pravilno i efikasno završi detoksikaciju odnosno čišćenje našeg organizma.
Ciklus prehrane:

Drugi ciklus je onaj kada bi trebalo da unosimo hranu u organizam. On traje od 12h popodne do 20h uveče. Nije previše bitna količina hrane, već je važno pravilno konbinovanje namirnica i vreme između obroka. Kada su vam na jelovniku meso i povrće, razmak između prvog i drugog obroka mora biti najmanje četiri sata. Kada su na redu "Skrobni dan", "Dan ugljenih hidrata", razmak između obroka je tri sata. Na početku dijete, trudite se da imate tri obroka dnevno. Ako prepodne ogladnite uzmite međuobrok, voće ili voćni sok, bez šećera naravno. Za vreme četvrtog "voćnog dana" možete imati više obroka dnevno(u obrok se ubrajaju voće, voćni sokovi,sok od povrća...)

Probavni ciklus: 

Treći ciklus je probavni ciklus koji traje od 20h uveče do 04h ujutru. Kako bi vaša probava bila funkcionalna trudite se da ne jedete nakon početka njenog ciklusa, odnosne posle 20h uveče. 



Detaljan plan ishrane o ovoj dijeti možete pogledati na našem sajtu Dijeta.in


Dijeta.in

3 коментара:

  1. Najbolji komentar/ideju za dijetu mi je ovih dana rekla prijateljica(smršala je 25 kila za 2 godine, i "skinula" se sa šećera). Ona kaže:

    "ma ja trošim isto novca na hranu kao i pre dve godine, nego je hrana 2x skuplja!!!" LOL

    ОдговориИзбриши
  2. Анониман24. јун 2012. 12.24

    Cula sam da mnogo hvale ovu dijetu,moja drugarica je bila na njoj i skinula 14 kg za 3 mjeseca...ja sam krenula danas sa njom i ako i ja skinem 14 kg bicu vise nego zadovoljna

    ОдговориИзбриши
  3. dijeta je idealna uopste za dalje korigovanje ishrane kako i za skidanje viska kolograma... ja sam zahvaljujuci njoj skinula ukupno petnaet kilograma..

    ОдговориИзбриши